Обо мне
Моё имя Марина! Я фитнес-тренер по растяжке, эксперт в здоровом питании и духовных практиках. Моя цель — ваша гармония через тело, ум и природу.В тренировках объединяю растяжку, дыхание и медитацию. Здоровое питание — топливо для энергии. Провожу занятия на Алтае, где природа дарит силы. Создала "Zenara" — сообщество женщин для занятий спортом, путешествий и поддержки общения! Ваш путь к себе начинается здесь! Марина *Основатель Zenara*
Расширьте возможности Вашего фитнес-путешествия
Женственность — это баланс: гибкое тело, осознанное питание, связь с космосом!
Женский онлайн-клуб
Расширьте возможности своего оздоровительного путешествия
Откройте для себя Zenara, где женский фитнес сочетается с холистическим оздоровлением. Наш клуб предлагает индивидуальные тренировки и осознанные практики, направленные на укрепление вашего здоровья и духа. Присоединяйтесь к сообществу, которое поддерживает ваш путь к силе, равновесию и внутреннему покою. Преобразите свою жизнь с Zenara уже сегодня.
Достигайте своих целей в фитнесе уже сейчас
Вопросы и ответы
Дома мало места — как тогда заниматься?
Для тренировки нужно меньше места, чем вам кажется. Попробуйте найти пространство для коврика 1,8 x 0,6 м, а также 2–2,5 м перед собой для установки камеры. Тренер подскажет, как расположить всё, чтобы ему было видно, а вам — удобно. На пробной тренировке сможете это проверить. Если дома всё-таки окажется недостаточно места — для занятий подойдет коворкинг, закрытый кабинет, спортивная площадка или парк. Также можно заниматься в вашем любимом фитнес-зале, для этого понадобится штатив для телефона и беспроводные наушники.
Нужно ли мне быть членом клуба, чтобы посещать занятия в Zenara?
Да, для неограниченного доступа к занятиям, подпишись на наш Telegram-канал, чтоб быть в курсе всех новинок.
Какой инвентарь нужен?
Для начала достаточно работы с собственным весом. Через несколько месяцев будет полезно добавить утяжеление — гантели или резинки. На пробной тренировке наставник расскажет об этом подробнее.
